Blog
Over persoonlijke & professionele ontwikkeling
Hoe floreer je als jurist of andere high professional?
HOE FLOREER JE ALS JURIST OF ANDERE HIGH PROFESSIONAL? Als ik een beschrijving geef van een jurist of andere professional die floreert, zie ik een energiek persoon voor me. Het is iemand die de zaken goed op orde heeft en zijn vakkennis beheerst. Maar wat nog het...
Wat is hun geheim? Vier tips om effectiever te werken
Wat is hun geheim? Vier tips om effectiever te werken? Hoe krijgen sommige professionals het toch voor elkaar? En hebben ze aan het einde van de werkdag nog genoeg energie over. Hoe blijven ze emotioneel, mentaal en fysiek energiek? Wat is hun geheim? Hieronder volgen...
2 tips om beter te slapen… en werk (stress) los te laten
2 tips om beter te slapen… en werk (stress) los te laten Van slecht slapen wordt niemand beter. Naast de vermoeidheid op de korte termijn, heeft het ook gevolgen op de lange termijn voor je gezondheid. Tijd dus om die slapeloosheid aan te pakken (of te voorkomen)....
Herken jij de signalen van stress? Hoe ik mijn burn-out in het notariaat had kunnen voorkomen
Herken jij de signalen van werkstress? Hoe ik mijn burn-out in het notariaat had kunnen voorkomen. Er is genoeg informatie te vinden over het voorkomen van een burn-out . Toch krijgen veel werknemers (maar ook werkgevers) in de juridische wereld een burn-out. Dit is...
Drie tips voor een effectieve (werk)dag, zodat je energie overhoudt voor thuis
Drie tips voor een effectieve werkdag, zodat je energie overhoudt voor thuis Als je na een dag hollen op kantoor uitgeput thuiskomt, wacht daar vaak nog een gezin, partner of huishouden die jouw aandacht vragen. Hoe zorg je ervoor dat je als ambitieuze professional de...
Ben jij jurist en ervaar jij jouw beroep als stressvol? Drie tips om minder stress te ervaren!
Jurist: stressvol beroep? Staat het beroep van jurist gelijk aan het hebben van veel stress? Gelukkig niet. Wel is het aantal juridische professionals dat stress ervaart op werkvloer steeds groter aan het worden*. Waar ligt dat aan? En nog belangrijker, wat kun je er...
Ben jij stress de Baas?
Ben jij stress de Baas? In de maand juni gaf ik samen met Lieke Fontijn de training: 'STRESS DE BAAS, inzicht in vecht-, vlucht- en bevriesgedrag' aan een groep advocaten/mediators. We hebben veel verteld over stress in relatie tot de hersenen. Het woord stress heeft...
Pas op voor langdurige (werk)druk
Gevolgen van langdurige (werk)druk kunnen zijn: * minder presteren * slechte concentratie * slecht slapen door druk hoofd * minder energie * uitval door ziekte/burn-out. Als je midden in een heel drukke periode zit, heb je zelf mogelijk niet door wat daarvan de impact...
Wie zit er achter het stuur? Ik…of niet soms?
Wie zit er achter het stuur?Toen ik voor de eerste keer hoorde van “sub” personaliteiten, moest ik er niets van hebben. Weer een mooie theorie. Hoezo, bestond ik uit meerdere stukjes? Wat een vaag geneuzel. Niet aan mij besteed. Totdat ik zelf in coaching kwam. In een...